心を込めた遺品整理 | 安心のプロによるお手伝い

ゴミ屋敷の片付け現場で数多くの事例を見てきた経験から、リバウンドを繰り返す人には共通の特徴があることに気づきました。それは、完璧主義、先延ばし癖、そして自己肯定感の低さです。完璧主義の人は、片付けを完璧にこなそうとするあまり、最初の一歩を踏み出せないことがあります。「どうせやるなら徹底的に」と考え、時間や労力がかかることを想像して、結局何もせずに終わってしまうのです。先延ばし癖のある人は、「後でやろう」と先延ばしにし続け、気づけばゴミが山積みになっているという状況に陥りがちです。自己肯定感の低い人は、「どうせ自分には無理だ」と諦めてしまい、片付けに取り組む意欲が湧かないことがあります。これらの特徴を持つ人がリバウンドから脱出するためには、考え方を変える必要があります。完璧主義の人は、「完璧でなくてもいい」と割り切ることが大切です。最初から完璧を目指すのではなく、まずは小さなことから始めることを心がけましょう。例えば、1日に15分だけ片付ける、特定の場所だけ集中して片付けるなど、無理のない範囲で取り組むことが重要です。先延ばし癖のある人は、「5分だけ」と時間を区切って片付けを始めるのがおすすめです。5分だけでも片付けると、達成感を得られ、次の行動につながりやすくなります。タイマーをセットして、時間になったら必ず片付けを始めるという習慣をつけるのも有効です。自己肯定感の低い人は、自分の良いところを見つけるように意識しましょう。小さなことでもいいので、できたことを褒める、感謝の言葉を口にするなど、ポジティブな言葉を使うように心がけることが大切です。また、誰かに手伝ってもらったり、相談に乗ってもらったりすることで、孤独感を解消し、自信を取り戻すことができます。ゴミ屋敷リバウンドからの脱出は、自分自身との戦いです。困難な道のりではありますが、一歩ずつ着実に進んでいくことで、必ず克服できます。諦めずに、自分を信じて、快適な生活空間を取り戻しましょう。